自分を守るために大切な2つのこと

ご存知の方も多いと思いますが…
ダチョウ倶楽部の上島竜兵さんが亡くなられたと…
しかも自殺とのことでしたねショボーン
俳優の渡辺裕之さんに続いて、とても驚きました。

華やかな芸能界。

私たちに届く情報はキラキラ✨してところばかりですが…
光が強く当たっているところの反対側には濃い影が存在します。

私たちには到底、計り知れない辛いことがあったのかもしれません。
ご冥福をお祈りします。

命を守ることは、自分を守ることです。
自分を守るためにはどんなことに気をつけるのか、皆さんはご存知ですか?

それは…たった2つです。



1️⃣自分が自分のセラピストになること

セルフケアができるこはとても大事です。
自分を守れるのは結局は自分なのです。

そして、

2️⃣他人を頼れること

自分で解決できないことがあることを知っておくことも生きる術です。
頼るといっても、常に頼ることではありません。
何かあった時に頼れる存在がいるだけで心は軽くなるのです。

忘れないでください!
あなたは1人ではありません。

あなたにとって頼れる人は誰ですか?
必ずしも、家族や友達でなくても良いのです。

行政を頼ることもその一つです。
頼れる存在を見つけておきましょう。