個人セッション（カウンセリング・セラピー）
― 自己理解を深め、心を整える時間 ―
悩みの根本を見つめ、内側からの変化と成長をサポートする3か月間の個人セッションです。
テーマは【自分自身になっていくこと】。
他者の期待や過去の経験に縛られてきた「わたし」を手放し、
本来の自分を取り戻すプロセスを、安心の場で丁寧に歩んでいきます。
自分と向き合うことが「再生」の第一歩
幼いころから感情を抑えることを求められてきた人は、
“怒る・泣く・甘える・頼る”といった自然な感情表現が難しくなり、
人間関係や自己肯定感に不自由さを感じることがあります。
このセッションでは、
そうした心のパターンや内側に潜む「他者の声」に気づき、
少しずつそれを手放していくことで、
“本当の意味での一人”として立つ力を育てていきます。
専門的な心理アプローチによるサポート
クライアントの状態やテーマに合わせて、心理療法やプロセスワークの要素を取り入れながら、
心の奥にある感情や思考を丁寧に整理していきます。
うつ・不安・パニックなど、心の不調の背景には
脳機能やホルモンバランスの影響が関わる場合もあります。
薬のサポートが必要なこともありますが、心理的理解と自己表現の回復は、
心の再生を支える大切な柱です。
セッションを重ねるごとに、
まるで重たい荷物を少しずつ降ろすように、心が軽くなっていくのを感じるでしょう。
そして静かに感じられるようになります――
「私は、私でいていいのだ」と。
セッションの特徴
● 隔週開催で、じっくり内省
隔週ペースで行うことで、日常の中に気づきや変化が生まれ、
自己理解が自然に深まっていきます。
● 「言葉の便秘」を解消する時間
心が疲れやすい人の多くは「自己表現が苦手」です。
言いたいことを飲み込み続けるうちに、心が疲弊し、感情の整理も難しくなります。
セッションでは、安心して思いを言葉にすることで、
自分の「本音」に気づき、心を整えていきます。
● 自己表現のトレーニング
思いを吐き出すことは、ただの発散ではなく、
「自分を言葉で表現する練習」でもあります。
感情を言葉にできるようになることで、
自己理解が進み、人との関わりも穏やかに変わっていきます。
セッションを通して目指すこと
✔ 自分の「本音」に気づく
✔ 自己理解を深める
✔ 自己管理・セルフケアができるようになる
| 期間 | ３か月（隔週開催）計６回（各90分） |
| 料金 | 通常 72,000円 → 10％OFF 65,000円（税込）※事前振り込み ※１回のみのセッションの場合：12,000円となります |
| 場所 | 対面（福岡市中央区薬院）またはオンラインZoom |
ご自身の心と静かに向き合いながら、“ありのままの自分”を取り戻す3か月。
セラピストが伴走し、あなたのペースで安心して進めていける時間です。
どうぞ、ここから少しずつ、「自分を大切にする時間」を始めてみてください。